Uma definição precisa do peso ideal deve levar em conta vários fatores, como o sexo, a idade, a atividade física e a constituição do organismo da pessoa.
Existe, no entanto, um cálculo mais simples, indicado pela Organização Mundial da Saúde. Chamado de Índice de Massa Corporal, ou IMC, ele relaciona o peso e a altura do indivíduo.
Para chegar a esse número, você deve dividir o seu peso, medido em quilos, pelo resultado da multiplicação da sua altura, em metros, por ela mesma.
A fórmula é a seguinte:
IMC = Peso/altura2
Calcule seu IMC no box ao lado!
Conforme o seu IMC, você pode fazer parte de seis faixas de peso. Uma delas indica o peso ideal, que proporciona mais saúde.
Confira na tabela:
Existe, no entanto, um cálculo mais simples, indicado pela Organização Mundial da Saúde. Chamado de Índice de Massa Corporal, ou IMC, ele relaciona o peso e a altura do indivíduo.
Para chegar a esse número, você deve dividir o seu peso, medido em quilos, pelo resultado da multiplicação da sua altura, em metros, por ela mesma.
A fórmula é a seguinte:
IMC = Peso/altura2
Calcule seu IMC no box ao lado!
Conforme o seu IMC, você pode fazer parte de seis faixas de peso. Uma delas indica o peso ideal, que proporciona mais saúde.
Confira na tabela:
IMC
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Significa
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Menos de 18,5
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Abaixo do peso
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18,5 a 24,9
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Peso ideal
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25 a 29,9
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Sobrepeso
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30 a 34,9
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Obesidade de grau I
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35 a 39,9
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Obesidade de grau II
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Acima de 40
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Obesidade Mórbida
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Fonte: www.emagrecendo.com.br
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