E AI GALERA!!! ESSE FOI O MEU PRIMEIRO DIA DE R.A/DIETA E EU NÃO COMI NENHUM DOCE AINDA BEM!!!!! NO ALMOÇO EU COMI PEIXE, ARROZ BRANCO( PREFIRO O INTEGRAL), FEIJÃO E COUVE-FLOR.
DE TARDE COMI UMA BANANA.
E NA JANTA EU TOMEI UM SUCO DE MAMÃO, LARANJA, ÀGUA E ADOÇANTE TUDO CONGELADO E BATIDO NO LIQUIDIFICADOR( PARA SUBSTITUIR A JANTA) E HOJE DECIDI BOTAR EM CIMA DO SUCO BANANA PICADA E METADE DE UMA MAÇA PICADA TAMBÉM( NÃO VOU FAZER ISSO TODOS OS DIAS, SÓ FIZ HOJE).
E PRONTO NÃO COMO MAIS NADA HOJE!!!!
NÃO ESTOU COM FOME, ESTOU SACIADA GRAÇAS A DEUS!!!!!!
E FIZ TAMBÉM 1 HORA DE ESTEIRA EM CASA( QUE QUEIMA APROXIMADAMENTE 240 CALORIAS).
POR HOJE FOI só isso E AMANHÃ TEM MAIS É CLARO!! FIQUEM COM DEUS E NÃO DESISTAM.
"Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela."
bjssssssss
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